バントをする時の基本形つまり構えですが、スタンスから考えて行きましょう。
スタンスには、オープンスタンス・スクェアスタンス・クローズドスタンスなどがあり、体の動きやボールの見やすさなどを考えた場合、スクェアかややオープンタンスがお勧めです。
投球のストライクコースに合わせやすく、バントした後スタートを切りやすいからです。
バットの握りはグリップ1握り余して握り、小指は浮かせるくらいであまり強く握らず、片方の手はバットのヘッドから少し細くなっている中央付近を握り、ボールが当たると危険なので指を隠すように握ります。
バットは水平より少しヘッドを立てて、高目いっぱいの位置で構え、高めのボール球を見極める目安にしましょう。
ボールを当てる位置は、バットの芯に当てると打球に勢いがついてしまうので、芯よりボール一個分先に当てて打球の勢いを殺しましょう。
また、バットをボールに当てに行くと打球に勢いがついてしまうので、ボールの勢いでバットが負けるくらいの感じでも、打球の勢いを殺せます。
1塁線方向と3塁線方向が基本です。
1塁線方向にバントをする場合は、バットだけに角度を付けるのではなくて、膝を上手く使って身体で角度をつけましょう。
バットの面をセカンド定位置位に合わせると、1塁線の良い位置に打球が転がります。
3塁線方向にバントをする場合は、やはり1塁線の時と同じように膝を上手く使って身体で角度をつけましょう。
バットの面をショート定位置位に合わせると、3塁線の良い位置に打球が転がります。
最後に構えは全体的に力まずリラックスして、ピッチャーの投球フォームに合わせて小さくリズムを取ると、力みが取れて上手くできるでしょう。
構えたまま動かずにいると、力みが生じ投球に対してバットだけを出してしまう、良くないバントの仕方になってしまいます。
最近はマシンを使って練習することが多くなっていますが、ストレートだけではなくて変化球の練習もしっかりやるようにしましょう。